什么是高原反應?
高原反應,即高原病,指未經(jīng)適應訓練的人迅速進(jìn)入3000米以上高原地區,由于大氣壓中氧分壓降低,機體對低氧環(huán)境耐受性降低,難以適應而造成缺氧,由此引發(fā)一系列的高原不適應癥。當然,除了高原缺氧的因素之外,還有惡劣天氣如風(fēng)、雨、雪、寒冷和強烈的紫外線(xiàn)照射等等;都可以加劇高原不適應并引發(fā)不同的高原適應不全癥。
  機體在適應一段時(shí)間后可以發(fā)生一系列的適應性變化,如通氣量增加,以便使組織利用氧達到或接近正常水平;加快心臟速率、加大心臟泵血能力,以使每分鐘心臟搏出血量增加,改善缺氧狀況;增加紅細胞和血紅蛋白量以增加攜氧能力來(lái)保證肌體的氧氣供應等。但是,一部分人對空氣中氧分壓低比較敏感,適應能力較差,會(huì )出現一系列癥狀和機能代謝變化的高原適應不全癥,也稱(chēng)為急性高原反應。國外將此分成急性高原反應、高原肺水腫、高原腦水腫、高原視網(wǎng)膜出血和慢性高山病,中國分成急、慢性高原病。對于個(gè)體來(lái)說(shuō),發(fā)病常常是混合性的難以分清,整個(gè)發(fā)病過(guò)程中,在某個(gè)階段中以一種表現比較突出。有下列表現之一或一種以上者應考慮本?。孩儆蓄^痛、頭昏、惡心嘔吐、心慌氣短、胸悶胸痛、失眠、嗜睡、食欲減退、腹脹、手足發(fā)麻等癥狀,經(jīng)檢查不能用其他原因解釋者。評價(jià)癥狀的程度主要依據頭痛及(或)嘔吐的程度(輕、中、重度),并結合其他癥狀。②休息時(shí)僅表現輕度癥狀如心慌、氣短、胸悶、胸痛等,但活動(dòng)后癥狀特別顯著(zhù)者。③有下列體征者,如脈搏顯著(zhù)增快、血壓輕度或中度升高(也有偏低),口唇及(或)手指發(fā)紺,眼瞼或面部浮腫等。
如何避免及減輕高原反應
一、如何避免或減輕高原反應?
做好體檢為預防高原反應,高原旅游前應該去的醫院認真做好體檢?;加新宰枞苑尾?、間質(zhì)性肺病、各種呼吸功能不全、器質(zhì)性心臟病、腦血管疾病、高血壓病、胃腸道疾病、神經(jīng)與精神性疾病、嚴重慢性疾病等的病人不適合高原旅游。無(wú)法確定安全性時(shí),應該接受低氧試驗。
二、可服用一些高原反應藥和緩解高原反應的保健食品
紅景天及其制劑:藏民傳統的保健食品,有助于增強體質(zhì),緩解高原反應,進(jìn)入高原前10天服用。 高原安膠囊:抗高原反應,提高人體免疫力,增加血液循環(huán)。
三、身心準備
⑴心理準備:消除恐懼心理,可從書(shū)本和向有經(jīng)驗的旅游者了解有關(guān)高原環(huán)境、特點(diǎn)和醫療保健知識,增強自信心。
⑵做好適應性鍛煉。如登山、長(cháng)跑、負荷行走等,以增加肺活量和增強適應能力。
⑶了解當地氣候特點(diǎn),帶足衣物,注意防寒保暖,避免急性上呼吸道感染。
四、適應訓練為預防高原反應,進(jìn)入高原后應注意以下幾點(diǎn)
⑴保持良好的心態(tài),消除對高原不必要的恐懼心理,避免精神過(guò)度緊張,讓機體充分休息。
⑵避免受涼。高原氣候寒冷,日夜溫差大,機體受涼后易患呼吸道感染,并易誘發(fā)急性高原病。
⑶頭兩天避免劇烈活動(dòng)及重體力勞動(dòng),登高需緩慢進(jìn)行,有利于機體逐漸適應。
⑷飲食宜多吃高糖、優(yōu)質(zhì)蛋白食物,有利于克服低氧的不良作用。
⑸禁煙,不飲或少飲酒,以減輕對氧的消耗。
⑹進(jìn)高原后最好服3-5天抗高原反應保健品。
高原安膠囊-說(shuō)明書(shū)信息
高原安膠囊-西藏本土企業(yè)開(kāi)發(fā)生產(chǎn)的抗高原反應保健品
【藥品名稱(chēng)】高原安膠囊
【主要源輔料】西洋參、丹參提取物、黃芪提取物、紅景天提取物、微晶纖維素、
       硬脂酸鎂。
【標志性成份及含量】每100g含:總皂苷:1.0g。
【保健功能】提高缺氧耐受力。。
【適宜人群】處于缺氧環(huán)境者。
【不適宜人群】少年兒童、孕婦、乳母。
【用法用量】口服,每日3次,每次3粒。。
【包裝規格】0.4g×20粒。
【保 質(zhì) 期】36個(gè)月。
【批準文號】國食健字G20141192。
【執行標準】Q/GYA0001S-2015。
【特別建議】進(jìn)入高原前一天開(kāi)始服用效果更佳。進(jìn)入高原后繼續服用3~5天。
【生產(chǎn)企業(yè)】西藏高原安生物科技開(kāi)發(fā)有限公司
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